A DIETCOMPLEX termékünk úgy került kialakításra, hogy egész napos gondoskodást nyújtson a fogyókúra sikerességéhez. A diéta elengedhetetlen eleme a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, ehhez nyújtunk segítséget C- és D-vitamin tartalmazó italporunkkal.
Az ajánlott napi folyadékbevitel általában 2-3 liter, azonban a pontos mennyiség függ az egyén testtömegétől, aktivitási szintjétől és életmódjától is. Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, mivel a testnek szüksége van a megfelelő hidratáltságra az anyagcsere és a zsírégetés hatékony működéséhez.
A folyadékok nem csak hidratáló hatásuk miatt fontosak, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek létfontosságúak az egészségünk szempontjából. Ebben a blogbejegyzésben a C és D vitamin fontosságát és forrásait vesszük szemügyre a megfelelő folyadékbevitelhez.
C-vitamin Az C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik és számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a sejtek védelme, az immunrendszer erősítése és a sebgyógyulás elősegítése. Az ajánlott napi beviteli mennyiség (RDA) 90 milligramm a felnőttek számára.
A D-vitamin fontos szerepet játszik a kalcium és a foszfor felszívódásában és a csontok egészségének fenntartásában. Az ajánlott napi beviteli mennyiség (RDA) 600-800 IU (international units) a felnőttek számára. Nehéz a megfelelő mennyiségű D-vitamint a táplálékkal bevinni, érdemes kiegészítőt szedni, főleg télen, amikor a napfény mennyisége csökken.
